Aguantar el temporal, la tormenta, los avatares del camino y crecer, a pesar de todo lo que nos cae encima; aprender de los errores, aceptarlos y continuar caminando con fortaleza y constancia. Eso es tener resiliencia óptima.
¿Qué es esto de RESILIENCIA? Es curioso porque este término proviene de la física mecánica y si buscamos su significado en la Real Academia de la Lengua aparece: “Capacidad de un material elástico para absorber y almacenar energía de deformación”. La segunda acepción, que igualmente recoge la RAE y es la que nos interesa, se utiliza en el campo de la psicología: “Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.” Otros autores mantienen que la resiliencia es “la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas”. Y el desempleo es una situación adversa, muy adversa
Cuando se está desempleado se alteran una serie de procesos y aspectos que desarrollábamos de forma automática al estar trabajando, teníamos un autoconcepto que hemos perdido y las modificaciones psicológicas son importantes. Tenemos el sentimiento de que la situación está fuera de nuestro control. Aquí se producen sensaciones de indefensión, baja autoestima, inutilidad, etc.
Un largo período de desempleo puede ser una etapa muy dura en la vida de las personas, con consecuencias psicológicas graves como ansiedad, estrés, depresión y otros problemas serios. Lógicamente, no todas las personas se ven afectadas de la misma manera por el desempleo y muchas ni siquiera sufren sus consecuencias psicológicas. No todos afrontamos de igual forma una desgracia, así que no todos afrontamos el desempleo de la misma manera.
Depende de las estrategias que utilice la persona para afrontar esa situación de desempleo, así se será su resiliencia, su capacidad de asumir con flexibilidad ese cambio en su vida laboral. Así, el desempleo puede suponer un proceso de crecimiento y de cambio si se afronta con energía y proactividad, con nuevos espacios para establecer relaciones sociales y capacidad para la reconstrucción interior, siempre que se tenga una disposición al aprendizaje.
Ahora veamos: Una personalidad resiliente tiene 3 componentes esenciales: COMPROMISO, CONTROL Y DESAFÍO.
1.- COMPROMISO: La persona desempleada acepta esa situación y se compromete a adaptarse a ella, buscando alternativas pero sin atacarse ni compadecerse de sí misma. Intenta buscar salidas a su situación pero sin luchar contra ella.
2.- CONTROL: Es consciente de que no puede intervenir sobre las causas externas pero sí es dueño de sus reacciones y emociones, respecto a lo que le rodea.
3.- DESAFÍO: La persona con resiliencia afronta las caídas y desgracias como desafíos, para intentar convertirse en personas más fuerte.
Estos tres componentes hacen del desempleado una persona versátil, que busca alternativas, que no se cansa, que encuentra la creatividad en otros caminos y aguanta los vaivenes de la vida con estoicismo y valentía.
En la actualidad debemos tener en cuenta que el trabajo para toda la vida es cosa del pasado (a excepción de los funcionarios) por lo que cualquier salida que podamos encontrar está en nuestras manos, en nuestra actitud. Así, el desempleado resiliente convierte cada dificultad en una oportunidad de crecimiento y superación. Esos cambios, esos obstáculos, forman parte de la vida y pueden abrirnos nuevas posibilidades; en nosotros está el aprovecharlas. Esos sí, en ente camino no puede falta el OPTIMISMO, ya que la persona positiva, ante un fracaso, busca la causa y le pone remedios. Descubre esas oportunidades en los obstáculos.
En la actualidad debemos tener en cuenta que el trabajo para toda la vida es cosa del pasado (a excepción de los funcionarios) por lo que cualquier salida que podamos encontrar está en nuestras manos, en nuestra actitud. Así, el desempleado resiliente convierte cada dificultad en una oportunidad de crecimiento y superación. Esos cambios, esos obstáculos, forman parte de la vida y pueden abrirnos nuevas posibilidades; en nosotros está el aprovecharlas. Esos sí, en ente camino no puede falta el OPTIMISMO, ya que la persona positiva, ante un fracaso, busca la causa y le pone remedios. Descubre esas oportunidades en los obstáculos.
Nunca es demasiado tarde para dar un giro a tu carrera y nunca pienses que tu camino será fácil. El sufrimiento de la vida es sal, de ti depende si te sabe mucho o poco, de ti depende dónde quieras diluirla, si en un vaso de agua o en lago enorme. ¡Cree en ti!. ¡Tú puedes conseguirlo!
Nota: Otro día hablaremos de cómo se puede desarrollar esa resiliencia, esa capacidad de asumir con flexibilidad esas situaciones límites.
Es un articulo bastante gráfico. Gracias
Gracias María José, me alegro que te haya gustado. Un cordial saludo y feliz semana
Me ha gustado el artículo. Hablo desde la experiencia de llevar dos años en paro… sobrellevándolo lo mejor posible. No hundiéndome, estando positiva (con breves momentos de bajón) y "aprovechando" este tiempo para formarme, crear, buscar nuevas alternativas…
Un saludo
Hola María José, me alegro que te haya gustado y te animo a continuar, a ir creciendo en el camino, a aprender de todo lo que te rodea y a luchar por tus pasiones. Nadie a dicho que esto es fácil. Aprovecha y lucha, usa tu creatividad. Un cordial saludo y feliz semana
Soy educadora social y este "paron" en el trabajo he creado un blog "Porque soñar es gratis" y estoy haciendo un master en Coach que he visto k tu tb tienes algo en coaching
Un saludo y a seguir luchando
La problemática del desempleo,es muy grave con el transcurso del tiempo;sus efectos secundarios-salud en general-,acarrean más"leña al fuego";por lo que tenemos que resistir y seuir adelante para no agravar más la situación.La salud es más importante.Además:no somos culpables de nuestro estado,sin embargo,somos responsables de modificarlo.
¡Saludo!.
buenas noches genial esto da una fuerza tremenda para seguir adelante gracias amigo JOSE CARLOS MENA SANCHEZ Feliz semana amigo!!!
Muy bueno e interesante. Gracias. ¡Saludos!
Hola María José, alabo tu pasión y ese es el camino. Blog, marca personal, contactos, cultivar tus pasiones, master….Nunca debemos de perder el tiempo. Sí, tengo un curso inicial de coaching pero a lo largo de mis 10 años de orientador profesional me he dado cuenta que he adquirido muchas competencias del coach. Gracias por tus palabras. Un cordial saludo y feliz día
Hola Ponciano, totalmente de acuerdo contigo. La salud es lo primero y no sentirse culpables por la situación. Nuestra actitud ante el obstáculo sí depende de nosotros así que ¡siempre adelante!. Gracias por tus palabras y un cordial saludo
Hola amigo Isidro, siempre es un placer recibir tu apoyo sincero. Me alegro que te haya gustado. Un abrazo y feliz semana
Hola Victor Miguel, me alegro que te haya gustado. Gracias a ti por tus palabras y tu apoyo. Un cordial saludo y feliz semana
Gracias Jose Carlos porque siempre me veo reflejada en tus escritos, que me transmiten calma y motivación. Para mí también es duro este PARÓN después de 6 años como Educadora, más que todo, porque me falta el gozo de los niños. Pero bueno, a la vez recapacitas y te vas ilusionando con nuevas alternativas… Desde aquí os mando ánimo y fuerza para los que no tienen trabajo… que estemos desempleados no significa que debamos estar "parados"… así que a seguir el camino con los 3 componentes esenciales!!!!
Hola Reyes, me alegro mucho que te haya gustado. De las crisis debemos aprender más que de otra cosa, incluso salir fortalecidos para aguantar otros temporales. Pero dices bien… nunca te pares, nunca te detengas y siempre busca alternativas, salidas y soluciones. Un cordial saludo y feliz semana